Burnout und Erschöpfung

In der öffentlichen Wahrnehmung wird der Burnout als 'Managerkrankheit' manchmal geradezu wie ein Modewort gebraucht.

In Wirklichkeit steht sowohl beim Burnout als auch bei der sogenannten Erschöpfungsdepression ein hoher Leidensdruck der Betroffenen, der sie nicht selten an ihre Grenzen bringt.

Denn oft sehen sie keine Handlungsoptionen mehr, und häufig genug kann die eigene Kompetenz nicht mehr erlebt werden.

Deswegen ist es wichtig, auch Frühsymptome ernst zu nehmen und rechtzeitig zu agieren.

Zur Prävention wie auch zur Therapie gehören nicht nur die Themen Stress und der Umgang mit Stress, vielmehr ist es wichtig, Betroffenen wieder in die Handlungskompetenz zu helfen. 

Sicherlich sind auch das Erlernen von Entspannungstechniken wie Achtsamkeit oder Tapping hilfreich, aber auch Gespräche, Verhaltenstherapie und hypnosystemische Ansätze haben sich bewährt. 

Auch wenn die Erschöpfung oft ein ähnliches Krankheitsbild zeigt, so können Ursachen und auch Therapien jeweils unterschiedlich sein. 

Deswegen ist es wichtig, ein für Sie maßgeschneidertes Konzept für Ihren Weg aus Burnout oder Erschöpfung, beziehungsweise gar nicht erst hinein - gemeinsam zu finden.

Gerne berate ich Sie!